건강한 아침식사로 좋은 균형 잡힌 식단은?

건강한 아침식사

요즘 저는 탄수화물 줄이기를 하고 있는데요, 주로 아침 식사로 국물에 밥을 말아 먹으면서 밑반찬을 곁들여 먹었습니다. 하지만 이런 식단이 당을 높이고 뱃살을 관리하는데 좋진 않다고 해서 건강에 좋은, 균형 잡힌 아침식사를 하기로 다짐했습니다. 아침식사로 많이들 시리얼, 오트밀, 토스트 등을 먹는데 어떻게 먹는 것이 당을 높이지 않고 영양학적으로 균형이 알맞는지 알아보도록 하겠습니다. [TOC] 아침식사는 먹는 게 … Read more

GDP 순위, 뜻 및 GDP GNP 차이 알아보기

GDP 순위, 뜻 및 GDP GNP 차이 알아보기

뉴스를 보다 보면 국민 총 생산이 어떻다, GDP가 어떻다, 국가별 GDP 순위가 이렇다 등의 내용을 쉽게 들을 수 있습니다. 우리는 분명 중, 고등학교 학창시절에 GDP, GNP에 대해 배웠지만 그 의미를 아직 잘 모르는 경우를 심심치 않게 볼 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 GDP 뜻, 순위 그리고 GDP GNP의 차이를 한 번 알아보겠습니다. [TOC] GDP 뜻 … Read more

인천공항 외투보관 가능한 터미널별 위치 확인하기

인천공항 외투보관 가능한 3곳 위치 확인하기

추운 겨울철 더운 여름 나라로 여행 가보신 적 있으신가요? 공항까지는 추워서 두꺼운 코트나 패딩을 불가피하게 입고 가야 하지만 더운 나라로 두꺼운 외투를 들고 가기에는 조금 버겁습니다. 이럴 때 인천공항 외투보관 가능한 곳을 찾게 되는데 각각 제 1터미널과 제 2터미널에 외투보관 장소가 있어서 자세히 안내드리려고 합니다. 제1터미널 인천공항 외투보관 클린업에어 ✅위치 : 인천공항 제1터미널 3층 출국장 … Read more

e서울사랑상품권 사용처 및 배달앱 사용방법

e서울사랑 상품권 사용처 및 배달앱 사용방법

서울사랑상품권은 지역 경제 활성화를 위해 지역 내에서 사용할 수 있는 유가증권의 하나로 지자체에서 지정한 가맹점에서 사용할 수 있습니다. 7월 21일부터 새롭게 발행된 서울 지역화폐인 e서울사랑상품권의 경우, 온라인 쇼핑몰과 배달앱 전용으로 사용할 수 있습니다. 해당 상품권은 판매를 시작하면 순식간에 매진이 이루어질 정도로 인기가 많은데 이번 포스팅에서는 서울 지역화폐의 사용처 및 배달앱에서 사용하는 방법 등에 대해 안내드리도록 … Read more

인천 물놀이터 위치, 운영시간, 시설 총정리

인천 물놀이터 위치, 운영시간, 시설

요즘 날이 무척 더워서 외출하는 것 자체가 꺼려지는데 아이들은 놀이터 꼭 가자고 합니다. 그럴 때 저렴하게 물놀이도 즐기고 시원하게 놀 수 있도록 각 지자체별로 물놀이터를 운영하고 있습니다. 오늘은 인천에 위치한 인천 물놀이터 위치와 운영시간, 시설 등에 대해 정리하여 안내드리고자 합니다. 인천지역 어린이 여러분 안전하게 여름을 보내시기 바랍니다! [TOC] 인천 송도 글로벌파크 물놀이터 ✅ 주소 : … Read more

철근누락 아파트, 순살아파트 명단 확인하기

철근누락 아파트, 순살아파트 명단

요즘 뉴스를 보면 자주 들리는 것이 바로 철근누락 아파트, 순살아파트에 대한 이야기입니다. 공사비를 절감하기 위해 철근누락을 했다, 설계 전문가가 아닌 사람이 설계를 해서 누락이 됐다 굉장히 다양한 말이 나오고 있는데 그보다 중요한 건 철근누락으로 인해 발생할 수 있는 피해입니다. 기둥으로 천장을 지탱해야 하는데 천장을 지탱해야 하는 기둥에 철근을 넣지 않아 무너질 위험이 있다는 것입니다. 이번 … Read more

밥 한 그릇 뚝딱 먹는 꼬막무침 만드는 방법

꼬막무침 만드는 방법

응답하라1988 드라마를 보면 덕선이네 가족이 꼬막무침을 상에 쌓아놓고 먹는 것을 보신 적이 있으실텐데 저도 꼬막무침을 굉장히 좋아합니다. 어릴 때 할머니가, 어머니가 많이 만들어주셨기 때문에 가끔씩 생각나는 음식 중 하나가 바로 꼬막무침입니다. 이번 포스팅에서는 결혼 후 처음 만들어보는 꼬막무침에 대한 레시피를 작성해보겠습니다! ✅ 요리 난이도 : ★★★★☆✅ 소요 시간 : 3시간 이내✅ 음식 양 : 4인분 … Read more

숨은보험금찾기 방법 따라하기

숨은보험금찾기 방법 따라하기

보험에 가입하고 받아야 할 보험금을 모두 받으셨습니까? 보험금 신청을 깜빡해서, 보험금 지급 대상이지만 지급 안내를 받지 못하는 등 다양한 이유로 받아야 할 보험금을 못 받으신 경우가 있습니다. 숨은보험금찾기를 통해 받지 못한 보험금을 한 번에 받을 수 있는데 무려 작년에 찾아준 숨은 보험금이 무려 4조 원 가까이 된다고 합니다. 그렇다면 이번 포스팅에서는 숨은보험금 찾는 방법에 대해 … Read more

폐의약품 수거함 위치 찾지 말고 우체통에 넣으세요!

폐의약품 수거함 위치 찾지 말고 우체통에 넣으세요!

집에 먹다 남은 약, 유통기한 지난 약 등이 많지 않으신가요? 저희 집엔 감기 걸려서 약 처방 받았는데 먹다 말고 남은 약들이나 약국에서 소화제 사다 놓고 유통기한 내에 다 먹지 못해 남아있는 약들이 있는데 폐의약품 수거함 위치 찾기 귀찮아서 애물단지입니다. 하지만 이제 서울에서는 폐의약품들을 우체통에 넣으면 된다고 하여 안내드리고자 합니다. [TOC] 폐의약품을 그냥 버리게 되면? 폐의약품을 … Read more

장마철 침수대비 행동요령, 탈출방법

장마철 침수대비 행동요령, 탈출방법

침수대비 행동요령 이제 본격적인 장마가 시작되었습니다. 제주를 시작으로 거의 동시 다발적으로 전국에 장맛비가 쏟아지고 있는데 시간당 100mm가 넘는 비가 내리면서 침수피해도 발생하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 장마철 침수대비 행동요령 및 탈출 방법에 대해 안내드리려고 하는데 작년 이맘때 쯤 갑작스러운 비로 인해 안타깝게도 많은 분들이 희생되었습니다. 행동요령을 잘 숙지해 두시고 위험한 상황에서 잘 대처할 수 있길 바랍니다. … Read more